Comandi Dott.ssa Sara Biologa Nutrizionista

La Dieta Mediterranea è la filosofia della Dr.ssa Sara Comandi, per i propri pazienti e per se stessa. Parola d’ordine mangiare un pò di tutto senza sensi di colpa. Dobbiamo fare attenzione alla QUALITA’ (cibi non raffinati, tante fibre, biologici), alla QUANTITA’ (le misure “ad occhio” sono spesso esagerate) e alla FREQUENZA settimanale degli alimenti. La combinazione delle tre permette uno stile di vita sano e corretto. Tutto inizia dalla prima visita (1 ora di visita) durante la quale vengono rilevate le caratteristiche fisiche dell’individuo, le sue abitudini alimentari e viene stabilito l’obiettivo da raggiungere. Il colloquio individuale permette di identificare le preferenze del paziente ed eventuali esigenze specifiche. Viene elaborato un piano alimentare personalizzato. Non vengono mai prescritti farmaci. A seguire vengono effettuati controlli periodici per monitorare i risultati.